Leefstijlprogramma waarbij stap voor stap gewerkt wordt aan het verkrijgen van een meer gezonde leefstijl. Een gezond voedingspatroon, het dagelijks meer bewegen en voldoende nachtrust geeft een fitter en gezonder lichaam, minder vermoeidheid, afname van overgewicht en een gevoel beter in je vel te zitten. Spierkracht- en mobiliteitsverbetering maken hier ook onderdeel van uit. Spieren zijn een enorm belangrijk orgaan voor onze gezondheid.
Gedragsverandering gaat niet ineens, de stappen moeten daarom niet te groot zijn, het moet haalbaar zijn. Het gaat niet om een kortstondige verandering, maar een blijvende verandering.
Elke 2 weken vindt er een meting plaats via de InBody, zodat het proces van verandering gevolgd kan worden. Tijdens deze meting worden ook de doelen en actiepunten geëvalueerd en bijgesteld waar nodig.
Fitplan start eerst met de Fitplan-Intake, waarbij we een gesprek aangaan om uw motivatie en doelen inzichtelijk te krijgen. Ook vindt dan de eerste InBody meting plaats. Na afloop gaat u starten met Fitplan.
Wilt u ook sporten bij Fitwijzer, naast uw Fitplan abonnement, dan heeft u ook nog een sportabonnement nodig. U heeft dan dus twee abonnementen tegelijkertijd.
Het Fitplan abonnement is een maandabonnement. U kunt net zolang deelnemen als uzelf wenselijk vindt en ook stoppen wanneer u wilt.