Fit Vooruit

Meer balans, meer kracht, meer vertrouwen in bewegen

Fit Vooruit is een beweegprogramma van drie maanden voor mensen van 60 jaar en ouder, die weer veilig en met meer zelfvertrouwen willen bewegen. Voordat je deel kunt nemen wordt er een Fitscan afgenomen. Deze bestaat uit een aantal fysieke testen om lenigheid, spierkracht, balans en uithoudingsvermogen te testen. Dit geeft ons inzicht in je huidige fitheidsniveau en de mogelijkheden om zolang mogelijk zelfstandig te kunnen blijven functioneren.

De training bestaat uit:

12 groepslessen met theorie en praktijk
Een eigen lesboek
Een Fitscan voor en aan het einde van het trainingsprogramma
Samen een kopje koffie of thee drinken na elke les