Scholing

Fitwijzer biedt niet alleen ondersteuning tijdens het sporten, maar ook daarbuiten, met kennis die jou helpt om bewuste keuzes te maken voor een fitter leven.

Daarom bieden wij verschillende workshops aan in ons centrum en toegankelijke informatieve artikelen op onze website.

Workshops

Deze vorm van scholing is speciaal ontwikkeld voor onze leden, maar ook andere belangstellenden zijn van harte welkom. Het richt zich op belangrijke thema's op het gebied van sport, gezondheid en leefstijl.

Slimmer eten, fitter leven Wat doet voeding in ons lichaam en waar bestaat een gezond voedingspatroon uit.
De kracht achter spierkracht Waarom is spierkracht zo belangrijk en hoe train ik dit
Vet? Belangrijk! Vetweefsel is een belangrijk en onmisbaar orgaan. Wat is de functie hiervan en waar zit het? Hoe zit het nou met die suikers?
Oud maar niet out! Welke veranderingen treden op tijdens het ouder worden en hoe kan ik ervoor zorgen zolang mogelijk mijn zelfstandigheid te behouden.
Grip op gewrichten Wat is artrose en hoe kan ik met artrose in knie of heup het beste blijven bewegen?
Een moment voor jezelf Het belang van een goede ademhaling, voldoende slaap en ontspanning. Wat is een goede ademhalingstechniek?
Je rug te lijf Welke veranderingen treden er op in de wervelkolom en hoe kan ik mijn mijn rugklachten positief beïnvloeden en beperken. Wat is hierbij een goed trainingsschema?
Van inzicht naar actie Ik wil een gezondere leefstijl, maar hoe kan ik mijn gewoontes veranderen?

De workshops zijn interactief en praktisch. Zo haal jij er iets uit dat direct toepasbaar is in het dagelijks leven.