De kracht achter spierkracht

Waarom is voldoende spierweefsel zo belangrijk voor onze gezondheid? Spieren hebben niet alleen een functie om te kunnen bewegen en kracht te leveren maar spelen een hele belangrijke rol bij onder andere de stofwisseling, het functioneren van het immuunsysteem, herstelprocessen en stressregulatie.

Ook is voldoende spiermassa cruciaal voor gezonde veroudering. Er is minder risico op vallen, omdat door de spieren te blijven trainen, balans en mobiliteit minder snel achteruit gaan. Het brein blijft hiermee ook actiever.

We combineren een korte presentatie met een actieve training, dus trek je sportkleding aan!