Een moment voor jezelf

We staan er niet altijd bij stil, maar ademhaling is essentieel voor bewegen, denken, het afvoeren van afvalstoffen en het reguleren van lichaamstemperatuur en bloeddruk. Daarnaast kan een goede ademhaling helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van concentratie en slaap.

Wat zijn de effecten van een verkeerde ademhaling? Dit kunnen er veel zijn, zowel op lichamelijk als emotioneel gebied. Tijdens deze workshop leer je hoe het ademhalingproces werkt en hoe we dit kunnen beïnvloeden met ademhalingstechnieken. Een goed adempatroon zorgt direct voor een beter prestatievermogen en meer ontspanning.