Oud maar niet out!

Ouder worden is onvermijdelijk, maar hoe we ouder worden, daar hebben we veel invloed op. Door te bewegen, te ontspannen, voedzame voeding te kiezen en goed te slapen geven we ons lichaam en brein de beste omstandigheden voor een gezonde veroudering.

Tijdens deze workshop krijg je inzicht in wat er verandert in het lichaam tijdens het proces van ouder worden en ontvang je praktische tips voor het verkrijgen van een meer gezonde leefstijl. Ook komen we in actie met oefeningen voor het onderhouden van mobiliteit, verbeteren van spierkracht en activeren van het brein.