Van inzicht naar actie

Gedragsverandering is moeilijk, maar niet onmogelijk. Een groot deel van ons gedrag gaat onbewust, Je doet dingen zonder erbij na te denken. Het is een aaneenschakeling van gewoontes. Om gewoontes te kunnen veranderen moeten we ze eerst bewust worden.

Tijdens deze workshop beschijf je welke gewoonte(s) je zou willen veranderen en maken we hiervoor een plan van aanpak. Heel belangrijk is om kleine stappen te maken in het veranderproces, het moet haalbaar zijn. Nieuwe gewoontes hebben tijd nodig om te automatiseren. Geduld hebben en blijven herhalen is belangrijk hierbij.